Søvn og hvile er vår viktigste kilde til avslapning.

Søvn og hvile er vår viktigste kilde til avslapning, men vi har en rekke avslapningsteknikker som det kan være nyttig at barn og unge kjenner til. Kortene kan brukes til å lære barn avslapningsteknikker. Disse kan også funger for voksne. 

Avslapningskortene og forklaringene kan lastes ned som en PDF med kort og forklaringer ved å klikke på linkene under.