Søvn og hvile er vår viktigste kilde til avslapning, men vi har en rekke avslapningsteknikker som det kan være nyttig at barn og unge kjenner til. Kortene kan brukes til å lære barn avslapningsteknikker. Disse kan også funger for voksne.
Avslapningskortene og forklaringene kan lastes ned som en PDF med kort og forklaringer ved å klikke på linkene under.