VisMeg – dine tanker og følelser. Et samtaleverktøy for følelsesregulering
Samtale om tanker, følelser og situasjoner til hjelp ved følelsesreulering:
Ved hjelp av aktivitetskort kan du vise og snakke
om tanker følelser og situasjoner. Du kan vise
og snakke om aktiviteter som du holder på med.
Hva liker du aller best? Hva liker du minst?
Du skal velge kort og legge de på et brett.
Bord/brett-versjon
online-versjon
Velg hvordan du vil bruke VisMeg
Enten du velger å bruke Bordversjonen eller Online-versjonen, så er det viktig å huske på å snakke om kortene som ligger på matten / skjermen.
Snakk om kortene ytterst på Plussiden først, så snakker dere om kortene på Minussiden. Spør gjerne: Jeg ser at du har lagt dette kortet helt ytterst under smilefjeset? Hvorfor la du det akkurat der? Hva tenker du om det? Hvilke følelser har du inne deg når du gjør det eller ser det? Når har du det slik, hvilke situasjoner?
Tilbakemelding med erfaringer, for videreutvikling, kan sendes: klara.overland@uis.no
